Yoga Vinyasa Yoga und Yin Yoga

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Eine dynamisch fließende, kraftvolle Klasse.

Deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wird gefördert. 

Du findest in dieser Stunde sowohl Elemente aus dem klassischen Yang orientiertem Yoga, als auch ruhige, tiefenentspannende Yin Yoga Haltungen.

Diese Stunde eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger und Yogainteressierte jeden Alters.
Geübt wird eine Yin und Yang Kombination im Stil von Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga, durch die Vinyasa Yoga Akademie von Karo Wagner www.vinyasa-yoga.de.

Vinyasa Power Yoga entstand Anfang der 80ger Jahre in den USA (Vorreiter waren Bryan Kest aus LA und Beryl Bender Birch aus New York, sowie Baron Baptiste aus Boston). Es ist für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert worden. Vinyasa Power Yoga vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen. 

Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert.

Dieses atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa-Flow; fließende und tanzähnliche Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.

Vinyasa Power Yoga steht für den Prozess der eigenen Entfaltung und Disziplinierung. Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.

Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Power Yoga seh kraftvoll und auch schweißtreibend. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge. Vinyasa Power Yoga ist frei - und das macht es unserer Meinung nach so wundervoll.  

Vinyasa Power Yoga beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

Mental Yin Yoga ist die Verschmelzung von Yin Yoga und meditativer Geistschulung. Im Mental Yin Yoga werden die ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen (Asanas) besonders lange gehalten, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- und Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet.


  Yoga pur ...

Jana Merten-Mörtl

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