Yoga zu Zweit Teil I

Nächster Kursstart:



  1. Aufzählungszeichen  siehe Kursplan  www.pureyou.de/angebote/


Schwangerschaftsyoga uterstützt den bewussten Kontakt mit dem eigenen Körper und dem heranwachsendem Baby.

In der Schwangerschaft finden zahlreiche Veränderungen statt. Mit Hilfe von Yogaübungen gelingt es Dir, diese entspannt anzunehmen. Die Haltungen, Atemübungen und Dehnungen lösen Verspannungen und bereiten Dich sanft auf die Geburt vor. Die stressreduzierende Wirkung des Yoga lindert Schwangerschaftsbeschwerden und läßt Raum, diese besondere Zeit im Leben voll zu genießen.

Die erlernten Atemtechniken helfen auch während der Geburt und den unter-stützen Geburtsvorgang.

Auch die Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur wird durch die verschiedenen Yogaübungen verbessert. Der Beckenboden wird mehr durchblutet und gekräftigt, so dass er das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft besser tragen kann und bei der Geburt sehr dehnbar ist.

Durch Entspannungsübungen wird die innere Balance gefördert und es fällt Frauen leichter, mit den neuen Körperempfindungen zurecht zu kommen und die Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen.

Yoga in der Schwangerschaft ist in jedem Stadium empfehlenswert. Du brauchst keine Yoga-Erfahrungen, um die entspannende Wirkung voll und ganz genießen zu können.

Die private Atmosphäre einer kleinen Gruppen bietet Platz für Deine ganz persönlichen Erfahrungen, es wird individuell auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin eingegangen.


Bitte klicke hier um auf meine neue Webseite umgeleitet zu werden,

diese Seite wird demächst eingestellt:


  www.pureyou.de


 
  ganz entspannt ...

Jana Merten-Mörtl

Am Meisteranger 27

82362 Weilheim

089-26216419

kontakt@yogakindl.de

 

AGB